Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Крепкий здоровый сон – одно из важнейших условий нормального развития ребенка, залог уравновешенной нервной системы. Во время дневного и ночного сна кроха набирается сил после насыщенного играми и яркими впечатлениями дня. Когда малыш спит, происходит активный рост его тела, развиваются все системы организма. Сколько должен длиться сон младенца в 2 месяца? Строгих критериев в данном вопросе не существует, потому что каждый ребенок индивидуален. Одни дети спят по 3-4 часа подряд, другие – просыпаются каждые 30 минут. Однако общие нормы сна все же существуют.

Крепкий и продолжительный сон младенца – залог здоровья и нормального развития молодого организма

Особенности сна 2-месячного младенца

В двухмесячном возрасте ребенок ведет себя иначе, чем месяц назад. Карапуз становится активнее, любознательнее. В связи с этим меняется его потребность в отдыхе и бодрствовании. Уже на основании индивидуальных желаний крохи составляются режим сна и распорядок дня в целом.

Сколько должен спать 2-месячный ребенок

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании, а также при кормлении грудью? На самом деле разницы здесь нет: дети, которых кормят заменителями материнского молока, спят не лучше и не хуже младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Причина заключается в том, что объем и тип питания не всегда определяют частоту и продолжительность ночных пробуждений. Исключение здесь может быть одно: материнское молоко быстрее усваивается детским организмом, поэтому кроха, находящийся на искусственном вскармливании, может спать несколько дольше (смесь усваивается медленнее, поэтому период сытости более продолжительный). В любом случае 2-3 перерыва во сне для ночного кормления является нормой для новорожденных детей.

Количество ночных пробуждений для приема пищи зависит также от размера детского желудка. Одни малыши чувствуют сытость в течение всей ночи, другие «радуют» своих мам по 2-3 раза за одну ночь.

Одна из главных причин частых ночных пробуждений младенца – это отсутствие у него навыка к самостоятельному засыпанию. Поскольку малыш не может сам заснуть, на помощь он зовет маму. Для этого он использует сигналы «я голодный», «я хочу побыть на руках» и прочее. Таким образом, важно уметь различать две вещи: когда ребенок действительно хочет кушать, а когда ищет поддержки и внимания мамы.

На заметку. 2 месячные малыши питаются каждые 2-3 часа независимо от времени суток.

Частые колики в этом возрасте также увеличивают частоту кормлений. Кроха в такие моменты хочет почувствовать мамино тепло и заботу, воплощением которых для малыша является материнская грудь.

На характер сна также влияет количество свободного времени у мамы. Если женщина работает или учится, она не может уделить младенцу достаточно внимания. Поэтому кроха требует компенсацию ночью. Плохие сновидения иногда становятся причиной нежелательных пробуждений среди ночи.

Итак, ночной сон грудничка в возрасте 2 месяца начинается примерно в 10 часов вечера, продолжается 9-10 часов и завершается приблизительно в 7 утра. Дневной отдых составляет около 4-5 часов в течение всего дня, при этом количество отрезков сна варьируется от 4 до 6, каждый из них длится от 30-40 минут до часа.

Активное бодрствование у двухмесячного младенца продолжается не более 75 минут. При этом важно следить, чтобы кроха не переутомлялся, и укладывать его при появлении признаков усталости. Ориентиром также служит продолжительность недавнего сна.

Признаками усталости являются:

• Ребенок затих;
• Потерял интерес к окружающей обстановке;
• Трет глаза ручками;
• Смотрит в одну точку;
• Проявляет беспокойство без видимой причины;
• Просит кушать, даже если недавно поел.

Важно! В общей сложности детский сон в 2 месяца составляет 14-16 часов в сутки.

Ночью малыши просыпаются для кормления примерно 2-3 раза

Как наладить сон ребенка

Сталкиваясь с проблемой засыпания младенца, многие неопытные родители задаются вопросом, как наладить сон ребенка в возрасте 2 месяца? Чтобы приучить кроху спать в одно время без частых пробуждений, необходимо сделать следующее:

1. Выработать режим дня. Благодаря четкому распорядку, кроха сможет заранее настроиться на сон. Идеальное время для начала отдыха – 9-10 часов вечера.
2. Необходимо соблюдать правило: активные игры проводить днем, а вечером заниматься спокойными делами.
3. Максимально улучшить условия для сна: это удобная кроватка, ровный и достаточно жесткий матрас. Перед отходом ко сну необходимо открыть окно и проветрить помещение, проследить, чтобы температура воздуха в нем составляла 18-20 градусов. В комнате должно быть темно и тихо.
4. Ввести и соблюдать ритуалы отхода ко сну. Мероприятие может включать такие занятия, как вечерние прогулки, прослушивание спокойной музыки, разговор с малышом, принятие ванны, укладывание игрушек рядом с младенцем. Время для ритуала не должно превышать 30 минут, в противном случае кроха заиграется и не сможет уснуть.

5. Если дневной сон у ребенка продолжается слишком долго, в то время как ночью младенец ложится поздно, следует сократить время дневного отдыха.

Вечерняя прогулка с младенцем обеспечит быстрое засыпание и крепкий ночной сон

Как укладывать спать 2-месячного ребенка

Чтобы настроить кроху на сон, можно воспользоваться следующими советами:

1. Быстрому и легкому засыпанию способствуют вечерние прогулки на свежем воздухе, поэтому за пару часов перед отходом ко сну рекомендуется провести некоторое время на улице.
2. Второй отличный способ успокоить кроху – включить для него спокойную музыку или «белый шум» (монотонные звуки, напоминающие шум самолета, работающего фена, капель дождя, пение птиц, морской прибой и прочее).
3. Организовать для малыша комфортную обстановку, это касается как психологической обстановки, так и климатических показателей в детской комнате. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности, ощущать заботу и любовь. Кроме того, перед сном новорожденного следует хорошо покормить. Что касается одежды, то при оптимальной температуре 18-20 градусов достаточно одеть кроху в легкую хлопчатобумажную распашонку. Важно, чтобы ткань не пережимала тело ребенка, не сковывала его движения.

4. Желательно практиковать совместный сон ребенка с мамой (пусть даже не в одной постели, но хотя бы на расстоянии вытянутой руки).
5. Во время укладывания нужно следить за своими эмоциями и делать все очень спокойно. Нельзя спешить и подгонять ребенка, чтобы он поскорее заснул. В противном случае кроха только сильнее забеспокоится и вовсе не сможет спать. В целом процесс укладывания должен занимать от 30 до 60 минут. Очень важно уделить ребенку максимум внимания.
6. Если младенец не может уснуть, стоит искупать его в теплой ванне. Однако делать этого не следует, если кроха возбуждается от водных процедур.
7. Перед сном с ребенком рекомендуется поговорить – мамин голос для малыша является самым эффективным успокоителем. Когда кроха слышит голос мамы, в его организме начинают вырабатываться расслабляющие гормоны – релаксины. Главное, чтобы звук был тихим, спокойным, убаюкивающим. Ребенку можно спеть колыбельную, почитать сказку (пусть кроха и не понимает пока ее содержания).
8. Особое значение для быстрого засыпания имеет тактильный контакт ребенка с мамой. Теплые нежные прикосновения способствуют успокоению малыша, настраивают его на продолжительный отдых. Подобную функцию может выполнять мягкая игрушка. Также будет уместным легкий расслабляющий массаж.

Чтобы к вечеру кроха захотел спать, необходимо загрузить время его бодрствования активными занятиями, прогулками. Следует внимательно наблюдать за ребенком и находить уникальные способы успокоения, а также учить его засыпать самостоятельно.

Укачивать малыша не рекомендуется, так как в этом случае кроха будет засыпать не от усталости, а буквально от потери сознания. Кроме того, постоянные укачивания сформируют у ребенка вредную ассоциацию, без которой он уже не сможет самостоятельно заснуть.

Купание в теплой ванне поможет грудничку поскорее заснуть

Возможные проблемы при несоблюдении режима

Если младенца не укладывать вовремя спать, то возможны такие последствия:

• Кроха будет чувствовать себя утомленным (как психически, так и физически);
• Будет часто капризничать;
• Начнет путать день с ночью;
• Появится беспокойное поведение, так как ребенок не будет чувствовать себя в безопасности (малыши не любят резких изменений, которые волнуют и пугают их, поэтому постоянство – важное условие нормального сна и хорошего настроения);
• Усложнится и замедлится формирование собственных биоритмов у ребенка, что в дальнейшем помешает нормальной социализации.

Итак, независимо от того, находится ребенок на грудном или искусственном вскармливании, сон 2 месячного малыша должен длиться не менее 14-16 часов в сутки. Нормализовать дневной и ночной отдых младенца не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно придерживаться основных рекомендаций, представленных в статье.

Видео

Автор:

Ольга Владимировна Михайлёва