Ребенок 7 месяцев — плохо спит, ночью часто просыпается и плачет

Крошечные младенцы нередко путают день с ночью, поэтому у них возникают проблемы со сном. Становясь старше, малыши привыкают к режиму дня, и процесс нормализуется сам собой. Однако в некоторых случаях наладить здоровый и спокойный сон удается не всегда. Если ребенок в возрасте 7 месяцев спит плохо ночью, проблему необходимо решать, ведь некачественный отдых вредит, в первую очередь, самому крохе. Кроме того, подобные нарушения не дают выспаться родителям малыша.

Для нормального роста и развития младенца его сон должен быть полноценным  

Для нормального роста и развития младенца его сон должен быть полноценным

В большинстве случаев детей посреди ночи будит потребность в молоке. Желудок новорожденного совсем маленький, поэтому полученная ранее пища переваривается довольно быстро. Такая причина частых пробуждений совершенно естественна и не требует устранения. Но бывает и так, что малыш просыпается в силу других факторов, речь о которых пойдет далее.

Основные причины плохого сна

Распространенными причинами ночных пробуждений 7-месячного ребенка являются следующие:

  1. Избыточный дневной сон. Малыш к вечеру чувствует себя отдохнувшим и спать совсем не хочет.
  2. Возбужденное состояние. Подвижные игры с ребенком на ночь приведут к тому, что кроха не сможет расслабиться и успокоиться.
  3. Отступления от графика. Если укладывать младенца слишком поздно, малыш также может перевозбудиться и переутомиться, что станет причиной трудного засыпания и беспокойного сна.
  4. Некомфортные условия – яркий свет, шумная обстановка, неудобная одежда или кровать, слишком высокая или слишком низкая температура воздуха, духота.
  5. Неумение новорожденного засыпать самостоятельно. Если малыш привык к ритуалу укачивания или ГВ перед отходом ко сну, то без этих действий он вряд ли сможет обойтись.
  6. Отсутствие правильного режима. Если ребенок каждый день засыпает в разное время, то не стоит удивляться, почему ночной отдых у него происходит с нарушениями.
  7. Болезненные или другие неприятные ощущения, которые могут быть вызваны прорезыванием зубов, жаждой.

На заметку. Колики в этом возрасте обычно уже не беспокоят малышей и прекращаются примерно к 3-4 месяцам.

Яркий свет – серьезная помеха для нормального сна младенца

Яркий свет – серьезная помеха для нормального сна младенца

  1. Нервное напряжение. Если ребенок часто просыпается посреди ночи, беспокоится и плачет, то, возможно, в течение дня малыш пережил эмоциональное потрясение. Взволновавшее кроху событие может быть незначительным для взрослого человека, но достаточно ярким и значимым для 7-месячного карапуза. К тому же кроху гораздо проще взволновать, чем успокоить. Перегрузить нервную систему новорожденного может даже новая игрушка. Если малыш поиграет с ней перед сном, то, скорее всего, перевозбудится и не сможет нормально поспать.
  2. Отсутствие усталости. Организм новорожденного полон энергии, и, если малыш не исчерпал ее в течение дня, то ночью будет спать беспокойно.
  3. Путает день с ночью. У ребенка не сформированы правильные биоритмы. Этот процесс происходит в течение всего первого года жизни. Именно поэтому у семимесячных грудничков биологические часы могут быть сбиты.
  4. Если ребенок часто просыпается, то причиной могут быть процессы роста. При развитии организм новорожденного подвергается физиологическим и психологическим изменениям. К седьмому месяцу малыш начинает активно ползать, выгибаться, ворочаться, вставать, сучить ножками и ручками, в том числе во время сна, и нередко просыпается от собственных движений.
  5. Не успел крепко заснуть. Глубокий сон у ребенка наступает не сразу – примерно через 20 минут. В течение этого времени сон поверхностный, активный, беспокойный. Если кроха заснул в процессе укачивания, то прежде, чем переложить его в кроватку, необходимо подождать около 20 минут. В противном случае ребенок может легко проснуться.
  6. Нехватка внимания. Если малыш испытывает недостаток материнской любви и тепла, то заснуть ему бывает непросто.
  7. Младенец недоедает в течение дня.

Сколько ребенок должен спать

Продолжительность сна у детей в 7 месяцев составляет примерно 12-14 часов.

Интересно. Сон грудничка сильно отличается от сна взрослого человека. Больше половины всей продолжительности сна младенец пребывает в активной фазе. В это время ребенка очень легко разбудить. По мере взросления доля поверхностного сна уменьшается, уступая место глубокой фазе, во время которой новорожденный спит так крепко, что не просыпается даже от громких звуков. Именно поэтому появилась знаменитая поговорка «спать как младенец» или «спать сном младенца». Глубокая фаза у грудничка длится недолго, в связи с чем возникают частые проблемы с засыпанием.

Дневной сон

Отдых 7-месячного младенца в течение дня происходит 2 раза по 1,5-2 часа. Лучшее время для него – с 8 до 10 часов утра и с 12 часов до обеда.

Дневной отдых должен быть коротким, но непрерывным

Дневной отдых должен быть коротким, но непрерывным

Ночной сон

Из 12-14 часов общей продолжительности сна ночной отдых малыша составляет около 10 часов непрерывно.

Что делать, если плохо спит

Чтобы предотвратить нарушения сна у младенца, можно предпринять следующие действия:

  • Не позволять ребенку спать днем более 2 часов без перерыва;
  • Подготовку ко сну осуществлять заранее. Ритуал может включать прослушивание тихой музыки без слов, массаж с легкими поглаживаниями.
  • Укладывать малыша не позднее 9 часов вечера;
  • Приучать ребенка засыпать самостоятельно в своей кровати;
  • Приучать грудничка к постоянному режиму, чтобы кроха засыпал в одно и то же время;
  • Обеспечить комфорт. В помещении должно быть темно (допускается приглушенный свет), достаточно тепло и уютно. Важно, чтобы одежда было максимально удобной (без толстых швов) и свободной, на постели отсутствовали складки. Рекомендуемая температура воздуха в комнате – 21-23 градуса. Воздух должен быть свежий, влажность – в пределах допустимых значений.

Если причиной плохого сна явилось нервное напряжение, то вечером малыша рекомендуется искупать в теплой ванне с добавлением эфирных масел или лаванды. Перед сном можно поговорить с младенцем ласковым успокаивающим голосом. Прослушивание громкой музыки и просмотр мультфильмов полностью исключаются. Если малыш не хочет засыпать ночью, потому что не устал за день, то с ним нужно больше гулять и играть.

Важно! Цель – утомить ребенка, но не перевозбудить.

Если грудничок перепутал день с ночью, то проблему решают так: утром обязательно открывают шторы, а вечером гасят яркий свет, убавляют звук телевизора и не включают громкую музыку. Во время ночных кормлений также необходимо избегать шума и яркого света.

Если причиной плохого сна являются естественные процессы роста и развития младенца, то полностью устранить проблему не получится. Однако смягчить их негативное проявление вполне возможно. Например, когда у малыша начинают прорезываться зубки, рекомендуется приобрести специальный предмет – прорезыватель. Массажер призван уменьшить боль в деснах. Также не стоит забывать о мазях и обезболивающих средствах, состоящих из натуральных компонентов. Двигательную активность во время сна необходимо полностью заменить дневными «тренировками». Тогда малыш не будет испытывать потребность ползать и переворачиваться ночью.

Основные характеристики здорового сна 7-месячного грудничка

Основные характеристики здорового сна 7-месячного грудничка

Если ребенка решили отучить спать с родителями, то в первое время он может испытывать острую нехватку ласки и тепла, демонстрировать капризы и истерики. Убаюкивания на руках нужно постепенно прекращать, а малыша класть в кроватку до того момента, когда он заснет, затем подождать, когда кроха уснет самостоятельно.

Когда проблему вызывает некомфортный микроклимат, то наладить температурный режим можно с помощью вентилятора, радиатора или кондиционера.

Важно! Использовать данную технику следует с большой осторожностью, чтобы не застудить малыша. Лучше не включать ее в присутствии ребенка.

Чтобы обеспечить оптимальные показатели влажности, избавить помещение от духоты, рекомендуется применять бризер. Данный прибор полностью безопасен (воздух становится теплым, сквозняки исключаются), поэтому его можно использовать в детской.

Физический дискомфорт малышу могут доставить подушки, неудобная одежда, синтетическое постельное белье, игрушки. Не следует класть лишние предметы в колыбельку, несмотря на их безобидность и милый вид.

На заметку. Матрас в детской кроватке должен быть в меру твердым, подушки вовсе не нужны.

Как уложить ребёнка спать

Чтобы уложить грудничка спать и обеспечить ему полноценный отдых, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Совершать отход ко сну вовремя. Оптимальное время – с 18:30 до 19:30. К вечеру у малыша начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Именно он способствует засыпанию и увеличению фазы глубокого сна, которая приходится на первую половину отдыха (с семи часов вечера до часа ночи).
  2. График должен быть четким и постоянным.
  3. Нужно следить за питанием ребенка в течение дня. В возрасте 6-7 месяцев кушать младенцу становится скучно – малыш замечает больше интересных вещей в окружающей обстановке, активнее стремится исследовать мир, познать новое. В результате потребность в еде отходит на второй план, ребенок недоедает днем, а за ночь может несколько раз встать, чтобы покушать.
  4. Важно, чтобы дневной сон был полноценным. Недостаточный отдых приводит к переутомлению малыша, к вечеру он становится слишком возбужденным. Дело в том, что при нехватке дневного сна у ребенка повышается уровень кортизола в крови, что не позволяет младенцу нормально спать ночью. Именно по этой причине дети часто просыпаются, некоторые – через каждые 10-15 минут.
  5. Ребенок не должен получать ярких впечатлений перед сном. В противном случае он перевозбудится, и уложить его будет невозможно.
  6. Малышу нужно уделять достаточно внимания. Если новорожденный испытывает нехватку последнего, то ночью он может просыпаться, кричать и требовать маму или папу. Именно так он восполняет отсутствие родителей дома в течение дня.
  7. Приучить малыша засыпать самостоятельно. В 7-месячном возрасте младенец уже не нуждается в укачивании, ГВ для сна, его не нужно укладывать с бутылочкой, соской и прочее. Необходимо избавить ребенка от этих ассоциаций.
  8. Соблюдать ритуал засыпания, готовить отход ко сну заранее.
Важнейшее условие качественного сна – соблюдение ритуалов

Важнейшее условие качественного сна – соблюдение ритуалов

На заметку. Чтобы улучшить детский сон, доктор Комаровский советует оптимизировать режим питания. По его мнению, к 7-месячному возрасту от ночных кормлений можно полностью отказаться.

Итак, если ребенок 7 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, то исправить ситуацию помогут установление причины подобных нарушений и соблюдение всех необходимых правил и рекомендаций. Также не стоит забывать о регулярном и своевременном посещении педиатра и других врачей, чтобы исключить заболевания как причину плохого сна младенца.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector