Оксан, начни пока постепенно с отмены продуктов, которые не входят в диету, а так же с того, что ты больше не ешь после 7 часов вечера. Как только попривыкнешь не много, почувствуешь, что вес даже на этом этапе начнет уходить, потом подговтовся в самой диете, закупи необходимы продукты и начинай диету, если после подготовки к ней ты не передумаешь, в смысле ты и так начнешь худеть

Ленок, для меня надо отменить по этой диете только токие продукты, как картошку, макороны и т.п. В принцыпе я спокойно без этого справлюсь.Овощи я люблю, вареные тоже. Единственное это не есть после 7,но в последнее время почему то и не хочется есть вечером, приду с работы,пока Никитку из садика заберу,пока погуляю,потом приготовлю кушать и на еду времени не остается.

ну вот видишь, список то не маленький на самом деле, это только так кажется что все так просто, я именно с этого и начинала. Колбаска, сосиски, плавленые сырки, макароны, картошка, список можно и продолжить. Так что поле для деятельности огромное. Прислушайся, так будет легче переходить к диете, не будет большого стресса для организма, а то кто его знает как он себя поведет с непривычки. Надо же худеть комфортно, а если ты будешь себя плохо чувствовать, слабость и не дай Бог еще что, диета на пользу не пойдет.