Катюш, а ты уверена??? Тебе оно надо???

До 6 часов желательно (я до 7 себе цель определила, до 6 это уж слишком при том что спать я ложусь часа в 2). Продукты распределить на весь день на порции.

Ленчик, давай@@@@@@@! Я с тобой орально т.е. морально, физически никак нельзя !

Ну вот, я позавтракала, съела полторы картофелины и попила вкуснейшего кефира 1%.

Ленусь, все пройдет на УРА! Достоинство этой диеты в том, что продукты каждый день разные.
Рассказываю про себя - я не четко ее придерживалась, так как морально была к этому не готова. В моем рационе были ржаные сухарики сфр фета и лимон, так как есть мясо или рыбу просто так для меня пытка, а без клетчатки (сухарики с отрубями) тоже не могу - я имим с фета (обезжиренным) постоянно голод перебивала. И ела я в последний раз за пару часов до сна, таккак проверено неоднократно, что заснуть голодная я не могу - это выше моих сил!

Ленчик держим @@@@@@
Я вот кефир люблю, но мне нельзя :((