9-дневная диета

Irchik · **Irchik** » Май 14th 2008, 6:10 pm

воть

Первые 3 дня кушаем только вареный рис (300г) без соли и других специй.
Следующие 3 дня вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г
Последние 3 дня любые фрукты (кроме бананов и винограда) 1,5 кг.
Эти 9 дней принимаем витаминчики, пьем водичку минеральную без газа или обычную или зеленый чаек или любой травяной чай. Потеря от 8-11кг

**Advertising** » Май 14th 2008, 6:19 pm

*****

*****

plaksa · **plaksa** » Май 14th 2008, 6:19 pm

есть еще один вариант девятидневки
рис 1 стакан замочить на ночь, утром отварить и разделить на три порции, и так три дня, потом три дня курица отварная (снять кожу и срезать весь жир)
и еще три дня отварные овощи
все тоже самое, без соли, и жидкость: минеральная водичка без газов, зеленый чай, ну и до 18-19 желательно все это употреблять.

Irchik · **Irchik** » Май 18th 2008, 5:09 pm

Итак первый день (я с сегодняшнего дня на 9 ти дневной диете) прошел хорошо, кушать не хочется, филе курицы без соли мне даже вкусным показалось:) правда вместе с ним пару кружочков огурчика себе отрезала думаю особо на прицеп диеты это не повлияет!
Сегодня у меня было 300 гр куриного филе разделено на 3 приема пищи и на каждый из приемов по 2-3 кружочка огурца свежего!

plaksa · **plaksa** » Май 18th 2008, 5:29 pm

Иришка, а ты почему с курицы начала? Надо с риса начинать.

Irchik · **Irchik** » Май 18th 2008, 6:06 pm

На самом деле я перепутала:) вбила себе в голову что надо купить филе ну вот купила, сварила а потом вспомнила, так что у меня перестановка:)) а потом 3 дня риса будет.
думаю много от этого не изменится:)) я просто переставила местами:))

Новостройки Киева

9-дневная диета

Кто сейчас на конференции